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約束の時刻に間に合わない

監修：小坂 浩隆先生（福井大学医学部精神医学 教授）

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約束の時刻に間に合わない

監修：小坂 浩隆先生（福井大学医学部精神医学 教授）

Question 約束の時刻に間に合わない

  • 気になって何度も経路を調べてしまう。
  • 余裕を持って出かけたつもりが、なぜか間に合わない。

Answer1

立ち寄りの時間も確保して、タイムテーブルをメモしましょう

Answer1

Answer1

＜出発時刻や通過地点を確認＞

交通手段のほかに、自宅を出発する時刻、利用する駅の出口、目的地までの道順なども調べましょう。●時●分と分単位の時刻で書いておくと便利です。

＜立ち寄りの時間を確保しておく＞

ATMやコンビニなど、途中で立ち寄る場所があれば、行き方や用事にかかる時間を確認しましょう。いつも遅れてしまうのは何分ぐらいでしょうか。その分を早めに設定するのもよいでしょう。

＜確認したらその時にメモ＞

一度確認したルートや時刻は、記憶にまかせず、携帯電話や手帳などにメモして、変更があればその都度修正しましょう。手帳では、消して書き直せるペンを使うのも便利です。

Answer1

※神経発達症（発達障害）の当事者の方に取材した内容に基づき作成しております。

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